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 痩せすぎ体質の原因を根本から見直すには、 脂肪を増やすための女性ホルモンを優勢にすることが大切 です。 そのためのポイントをいくつか挙げてみましょう。 食生活の見直し 女性ホルモンの働きを良くするためには、 食生活の見直し が欠かせません。 日本の若年女性は痩せすぎている 代女性の平均bmi値は19で、8人に1人は痩せすぎ状態にあり、世界的に見てかなり低めの数値です。 先進国の中でも痩せている 先進国の中でも肥満率が高いのがアメリカで、女性の平均bmi値は29です。痩せすぎが引き起こす健康被害は、男性よりも女性のほうが深刻です。 なぜなら、脂肪は女性ホルモンを作り出す働きをもっているからです。 痩せ体形の女性は脂肪が少ないため、標準体型の女性よりも 女性ホルモンの分泌が少なくなってしまいます。 低い体脂肪率が原因で起こる" ホルモンバランスの崩れ "がさまざまな健康上のリスクを高めてしまうのです Bmi18は痩せすぎ体型 日本人女性の平均値 男性が理想とする体型 ライフスタイル Noel ノエル 取り入れたくなる素敵が見つかる 女性 のためのwebマガジン 痩せすぎ 女性ホルモン